包頭：雨後高溫 葉類菜價高

　　進入多雨季節，雨水不僅刷新了空氣，也刷高了蔬菜市場上部分蔬菜的價格。本周蔬菜價格基本與上周持平，部分葉類菜價格有小幅上漲。

　　昨日，記者在青山區銀河廣場附近一家綜合超市蔬菜區看到，除部分葉類菜價及西紅柿等品種價格有小漲外，其他價格都保持穩定，其中娃娃菜2.2元/500g，胡蘿卜1.88元/500g，白蘿卜1.18元/500g，紅薯2.68元/500g，金皮南瓜0.99元/500g，鮮姜1.99元/500g，大蒜7.98元/500g，大蔥3.99元/500g，洋蔥0.89元/500g，新土豆1.48元/500g，西蘭花1.98元/500g，菜花1.28元/500g，尖椒1.58元/500g，青椒1.58元/500g，豆角1.99元/500g，芹菜0.88元/500g，長茄子1.98元/500g，蒜薹2.98元/500g，蓮藕6.58元/500g，苦瓜1.99元/500g，杏鮑菇4.68元/500g，小圓菜0.29元/500g，圓茄0.69元/500g，黃瓜1.28元/500g，西紅柿0.78元/500g，櫻桃番茄4.88元/500g，西葫蘆1.18元/500g，茴香3.58-5.98元/500g，生菜2.98元/500g，菠菜5.98元/500g，小白菜2.28-3.88元/500g，油菜2.28-3.38元/500g，韭菜4.98元/500g，香菜8.98元/500g，菜心9.98元/500g，油麥菜2.98元/500g，空心菜14.28元/500g。

　　進入大暑節氣後，也就進入了一年中最炎熱的時期，身體代謝旺盛，最適宜排熱毒。平素陰虛、濕熱、痰濕的人往往發熱心煩，口渴起痘。這時候要多食苦味，苦瓜、苦菜、萵筍、油麥菜等。如果沒有食欲，多以醋佐餐，能生津、開胃、行氣，醋泡生姜、醋泡黑豆、白醋浸時蔬等等。要多吃些清淡、易消化的食物，養護脾胃。如山藥、蓮藕、綠豆、薏仁等。大暑養生飲食宜以清為補，選擇補氣清暑、健脾養胃的食物。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等；補氣清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，亦可選用西洋參、太子參、黃嗋；健脾養胃食物有赤小豆、薏米、南瓜。